Sticky
By:
On:
In: Inne, Porady

Leżenie na brzuchu wspomaga powrót jądra miażdżystego na swoje miejsce np przy pomocy siły ciężkości. Zaś leżenie na plecach może wspomagać odciążenie podczas ustawienia lordotycznego całego odcinka. Wszystko zależy od tego co jest głównym powodem bólu i co chcesz osiągnąć. NA OSTRY BÓL.   POCHYLENIE DO PRZODU WYPYCHA JĄDRO WRead More →

By:
On:
In: amerykańska, KETO, Lato i grill, Mięsne, Obiady, Wołowina

Mój pierwszy stek jest z Biedronki, rozbratel, każdy ważył po ok. 290 g, cena za kilogram 45 zeta. Po usmażeniu był trochę twardawy, ale dał się zjeść. Zbyt poprzerastany błonami, które nie dają się zjeść i sporo trzeba było zostawić. W smaku dobry, a masełko z czosnkiem i kolendrą dodaneRead More →

By:
On:
In: Lato i grill, Surówki sałatki

Sałatka z roszponką: sałata roszponka 2 pomidorki pokroić garść kolendry, ale trochę, jako dodatek. garść zielonej cebulki Polać sosem tuż przed podaniem: 2 łyżki musztardy francuskiej 2 łyżki octu winnego 2 łyżki oliwy, sól, pieprz, czosnek (lub bez) Wyśmienita sałatka, kolendra robi robotę.Read More →

By:
On:
In: KETO, Przekąski, Różne inne, Wołowina

Składniki: 4 wołowe kości szpikowe woda gazowana sól morska Do pieczenia: rozmaryn 2 ząbki czosnku 4 łyżki oliwy Do podania: posiekane kapary, natka pietruszki, szalotka, sok z cytryny, 6 łyżek oliwy, sól, pieprz. Umyte kości wkładamy do miski, zalewamy wodą gazowaną i odstawiamy do lodówki, najlepiej dzień wcześniej, pozwoli toRead More →

By:
On:
In: amerykańska, Jednogarnkowe, KETO, Kuchnie świata, Mięsne, Obiady, Różne inne

Kajeńska jambalya to w zasadzie ryż duszony z dodatkami, podobny do hiszpańskiej paelli czy włoskiego risotto. Dodajemy co mamy pod ręką, ale na pewno pomidory i sos tabasco. Najpopularniejsza jest z kurczakiem i chorizo. Ale na keto nie jadamy ryżu więc go usuwamy i zostawiamy resztę. Choć w zasadzie cajunRead More →

By:
On:
In: Ciasta, Desery, KETO

KREM Kremówka ubita z odrobiną erytrolu, podzielić na trzy części. Do jednej łyżeczka masła orzechowego, do drugiej kakao, do trzeciej nic. Układać warstwami w pucharkach, na górze podprażone migdały w płatkach i jagody / borówki. Inna wersja kremu, proporcje na trzy pucharki: szklanka kremówki ok. 240g mascarpone 75g erytrytol 30g masłoRead More →

By:
On:
In: Inne, Porady

Szklane żaroodporne naczynie wykładamy folią stroną błyszczącą do góry. Wsypujemy na 2 łyżki soli kuchennej 2 łyżki sody oczyszczonej. Wlewamy 0,7 litra wrzącej wody i mieszamy aż sól i soda się rozpuszczą. Płuczemy i wycieramy ściereczką z mikrofibry. Papier i serwetki rysują srebro. Możemy przechowywać srebra w szczelnych woreczkach foliowychRead More →

By:
On:
In: KETO, Kurczak, Mięsne, Obiady

Przepis z ulotki Deluxe sosu z „Aceto balsamico di Modena ChOG) z moszczem gruszkowym. To jest sos będący połączeniem octu balsamicznego i sosu sojowego! Proporcje: 400 g piersi z kurczaka, 100 g obranych migdałów, 1/2 cebuli, 1 korzeń świeżego imbiru, oliwa i ten sos. Siekane migdały podsmażyć na oleju aRead More →

By:
On:
In: KETO, Lato i grill, Na jarzynkę na ciepło, Warzywa

PARMIGIANA Sos – cebulka przysmażona na oliwie, dodać passatę lub pomidory posiekane. Plus sól, pieprz i garść listków bazylii. Podusić. Powinien być gęsty. Bakłażany kroimy wzdłuż w cienkie w plastry ok. 5 mm i smażymy na patelni. Kiedy się zrumienią wyjmujemy, osączamy. Ja gotuję lub duszę, bo smażone chłoną tłuszcz.Read More →

cukinia parmezan

By:
On:
In: Jednogarnkowe, Makarony, Obiady

4 cukinie (1 cukinia na osobę) parmezan cebula trochę suszonych pomidorów ze słoika z olejem trochę czosnku, sól, pieprz, oregano makaron (dowolny) Po jednej niedużej cukinii na osobę. Cukinię pokroić w kostkę. Cebulkę pokroić w kostkę i zeszklić na patelni. Dusić kostki z cukinii razem z cebulką, dodać czosnek, sól,Read More →

By:
On:
In: Jednogarnkowe, Makarony, Na jarzynkę na ciepło, Warzywa

Zrobiłam 10 lipca 2022 na tarasie w składzie Waldek, Iwona i Kamil S. Bardzo smaczne. Podałam razem, tzn. już przed podaniem wymieszane z makaronem, posypane parmezanem i zielonymi ziołami (bazylia, pietruszka, kolendra). Makaron pappardelle 500 g – ilość idealna na 5 osób. Sosu było więcej niż makaronu, ale idealnie. MakaronRead More →

By:
On:
In: Jajecznice, KETO, Kuchnie świata, Obiady, Omlety, włoska, Zapiekanki
With: 0 Comments

Mniejsza o frittatę. Wyszła dobrze, pasowała do winka. Klasyczny omlet francuski Śniadaniowy omlet przygotowuje się z jajek, ubitych z mlekiem i podsmażonych na patelni z masłem i olejem. Po nałożeniu na niego dowolnych dodatków, omlet składa się na pół i wykłada na talerz. Najczęściej omlet przygotowuje się klasyczny, czyli czystyRead More →

By:
On:
In: Karkówka, Mięsne, Obiady, Przetwory

Przepis Tomka Strzelczyka. Smak świetny, przyprawy dobrane idealnie. REWELACJA!!! Niczego nie zmieniać. 1,5 kg łopatki wieprzowej 1,5 kg karkówki 1kg cebuli 4 ząbki czosnku 3 płaskie łyżki soli 1 płaska łyżka czarnego pieprzu 1 łyżka pieprzu ziołowego 1 łyżka słodkiej papryki 1 łyżeczka kolendry 1 łyżeczka gorczycy majeranek Mięso pokroićRead More →

By:
On:
In: Jednogarnkowe, Mięsne, Obiady, Żeberka

Oddaszfartucha: 2 kg żeberek, sól, pieprz SOS : 1 cebula 3 ząbki czosnku 250ml whisky 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego 2 szklanki ketchupu 80 ml octu jabłkowego 2 łyżki brązowego cukru chili w płatkach sól, pieprz do smaku U góry Strzelczyk nr 2 1 kg żeberek 1/2 cytryny 2 łyżeczki gorczycyRead More →

By:
On:
In: Jednogarnkowe, KETO, Lato i grill, Mięsne, Obiady, Różne inne, Z kapusty

Gołąbki z młodej kapusty: Robi się identycznie jak ze starej, tylko trzeba krócej dusić, bo młoda kapusta jest delikatniejsza. Żeby się nie rozpadła! Kapustę obrać z zewnętrznych liści, jeśli są brzydkie – wyłożyć nimi dno garnka. Umyć kapustę, osuszyć. Wyciąć z niej delikatnie głąb. Włożyć kapustę (wyciętą stroną do dołu)Read More →

By:
On:
In: Jednogarnkowe, KETO, Klopsiki pulpety, Lato i grill, Mięsne, Obiady, Z kapusty

Klopsiki – skład taki sam jak mielone, można dodać ziół prowansalskich. Obsmażyć je na patelni. Duszona młoda kapusta: 1 średnia główka młodej kapusty 1,5 szklanki wody / bulionu / rosołu cebula młoda marchewka 2 liście laurowe, 3 ziarna ziela angielskiego koper, sól, pieprz zasmażka opcjopnalnie koncentrat pomidorowy Poddusić trochę kapustę, włożyć podsmażoneRead More →

By:
On:
In: Jednogarnkowe, KETO, Lato i grill, Na jarzynkę na ciepło, Obiady, Warzywa, Z kapusty

Przepis w sumie z kulinarneprzeboje.pl Do standardowej kapusty zasmażonej z zasmażką (ale bez octu i cukru) dodałam wędzonego boczku w kostkę podsmażonego na patelni i kiełbasy pokrojonej w kostkę (dwa razy więcej niż boczku) też podsmażonej. Dodałam też ugotowanych ziemniaków al dente z poprzedniego dnia pokrojonych w kostkę. Robi sięRead More →

By:
On:
In: Inne, Lato i grill, Podróże i rodzina

Goście: Iwona z Waldkiem, Tadek i Grażyna G. Menu: polędwiczki i ser z grilla pyszne pieczywo z Biedronki sałatka grecka horiatiki – zrobiłam z sałatą, ale niepotrzebnie, sałaty nie dodawać. I tylko z oliwą, żaden winegret! Można trochę pokropić octem. Ale była pyszna. Pomidory koktailowe, a feta kładziona na wierzchu,  nieRead More →

By:
On:
In: Karkówka, Kurczak, Lato i grill, Żeberka
With: 0 Comments

Sosy na grilla, oprócz gotowego barbecue, ketschupu. SOS RÓŻOWY 1 szklanka majonezu 5 łyżek keczupu 2 ząbki czosnku 2 łyżki soku pomarańczowego sól pieprz Czosnek drobno siekamy lub przeciskamy przez praskę. Wszystkie składniki mieszamy, dodajemy soli i pieprzu do smaku, schładzamy. SOS ŚLIWKOWY 1 szklanka majonezu 3 łyżki keczupu 2 ząbkiRead More →

zupa koperkowa

By:
On:
In: Lato i grill, Obiady, Zupy

Zrobić wywar standard lub użyć gotowego rosołu. Wkroić kosteczki marchewki, pietruszki, selera, pora naciowego (niekoniecznie, akurat był) i młode ziemniaki ze skórką pokrojone w kostkę. Pod koniec jak miękkie dodać trochę świeżej dymki pokrojonej w paseczki i trochę młodej cebulki. Na koniec dodać garść koperku, szczypiorku też jak młody. PrzyprawićRead More →

By:
On:
In: Inne, Podróże i rodzina

Wojna na Ukrainie wymiotła złego wirusa. Wielkanoc była orgią żarcia i trzeba z tym skończyć. W sobotę byliśmy w naszym kościele poświęcić koszyczek i obejrzeć ikony Nowosielskiego. Wszyscy z wyjątkiem Światka, który poszedł do lasu z psem. W niedzielę byli Janek z Lesją, bez Ani, która musi kuć do matury.Read More →

By:
On:
In: azjatycka, Kuchnie świata, Lato i grill, Obiady, Skrzydełka

Duszone skrzydełka z kurczaka z colą uważane są za jedno z najpopularniejszych dań w Chinach. Łączą chiński styl duszenia z coca-colą, tworząc soczyste i pyszne skrzydełka w stylu BBQ. Wykorzystuje podstawowy chiński proces duszenia, który polega na smażeniu mięsa na dużym ogniu, dodaniu przypraw i sosu, a następnie gotowaniu naRead More →

sos barbecue domowy

By:
On:
In: Dodatki, Skrzydełka, Sosy, Żeberka

4 łyżki oleju roślinnego 1 cebula bardzo drobno pokrojona 2 ząbki posiekanego na drobno czosnku 170 gramów przecieru pomidorowego 1/2 szklanki octu jabłkowego 2/3 szklanki płynnego miodu 1/4 szklanki sosu Worcestershire 1/4 szklanki sosu sojowego 1 1/2 łyżeczka kminu rzymskiego 1/3 szklanki musztardy Dijon 1 1/2 łyżki ostrej przyprawy meksykańskiej chilli 1 łyżka chrzanu ze słoiczka Rozgrzewamy olej, dodajemy posiekaną cebulę, szklimy na wolnym ogniu mieszając, tak, aby się nie zbrązowiła. Po ok. 10 minutachRead More →