Ćwiczenia na kręgosłup

Na OSTRY ból lędźwi ćwiczenia z termoforem

Na kręgosłup i stawy ogólnie

Metoda japońska

Rotacja na tyłku i inne ćwiczenia na miednicę

Naprawa rotacji bioder

Na drążku tak jak radził Reinhold

Lekkie ćwiczenia na biodra, kręgosłup