Niesamowicie prosta zupa, głównie warzywna z niewielkim dodatkiem mięsa. Składniki 60 dkg mięsa mielonego 3 cebule czosnek papryka zielona papryka czerwona puszka kukurydzy puszka fasoli białej puszka fasoli czerwonej 2 puszki pomidorów bez skórek sól, pieprz, ewentualnie łyżeczka cukru papryka chilli papryka słodka bazylia, oregano Wszystkie fasole, pomidory i kukurydzęRead More →

Przepis na burrito z mięsem mielonym – składniki (2 porcje): – 2 tortille – ok. 300 -350 g mięsa mielonego – pomidor – średnia czerwona cebula (posiekana) – 2 łyżki czerwonej fasoli z puszki – 2 łyżki kukurydzy z puszki – pół oczyszczonej czerwonej papryki – pół łyżeczki ostrej paprykiRead More →

zupa fasolowa

400 g drobnej białej fasoli włoszczyzna 500 g ziemniaków sól, listek laurowy, ziele angielskie, sól, pieprz, natka pietruszki 2 łyżki oliwy Fasolę moczę przez noc w zimnej wodzie. Do dużego garnka wkładam włoszczyznę, fasolę oraz przyprawy. Gotuję do miękkości z oliwą. Włoszczyznę wyławiam i kroję w kostkę po czym ponownie dodaję doRead More →

Podstawą jest mięso wołowe i kmin rzymski (kumin). Podawać z tortillą. Składniki: opakowanie mięsa wołowego mielonego (250 g) puszka czarnej lub czerwonej fasoli z puszki 1 marchewka pokrojona bardzo drobno 2 duże cebule drobno pokrojone 3 ząbki czosnku płatki chilli 1/2 łyżeczki oregano czubata łyżka proszku z chilli 1 łyżkaRead More →

Składniki: fasola jaś lub drobniejsza kawałek boczku, wędzonki lub żeberek cebula włoszczyzna z kapustą trochę kalafiora trochę fasolki szparagowej mogą być ze dwa ziemniaki ze dwa buraki zakwas buraczany śmietana sos pomidorowy / przecier koper, sól, cukier, ocet, pieprz Fasolę (jaś albo drobniejszą) namoczyć poprzedniego dnia. Gotować fasolę, posolić, w dużejRead More →

Składniki: 500 g fasoli typu Jaś 500 g kiełbasy lub boczku, lub pół na pół 2 cebule 3 ząbki czosnku 3 łyżki koncentratu pomidorowego / dwie puszki pomidorów w zalewie lub świeżych (800 g) ziele angielskie, liście laurowe 1 łyżka cząbru, sól, pieprz, majeranek natka 1 łyżka oleju Fasolkę namoczoną w nocyRead More →

sałatka curry z fasolą

Sałatka curry Co potrzeba: fasola Jaś ziemniaki ugotowane w mundurkach ananas z puszki garść rodzynków przyprawy: curry, cynamon, sól, pieprz Ugotować fasolę jaś (namoczoną na noc) i ziemniaki w mundurkach (al dente). Ziemniaki pokroić w kostkę. Dodać pokrojonego ananasa z puszki, garść rodzynków, trochę majonezu. Przyprawić sporą ilością curry, solą, pieprzem,Read More →